Gruppenfitness: Gemeinsam zu mehr Kraft & Ausdauer

 
In der Gruppe zu trainieren macht einfach Spaß und bringt viel Motivation für den Einzelnen. Um jeden Teilnehmer individuell betreuen zu können, ist die Gruppengröße auf maximal 12 Teilnehmer begrenzt. Auf diese Weise sind für jeden hilfreiche Korrekturen und damit auch genaue Bewegungsabläufe garantiert. Die einstündigen Ausdauer-und Kräftigungsprogramme gliedern sich in jeweils drei Phasen: Aufwärmen, Hauptteil, Cool-down. 

Codetraining variiert bei der Gruppenfitness unterschiedliche Trainingsmethoden, wie beispielsweise funktionales Training, Zirkel- und Kleingerätetraining, Bodyweighttraining Langhanteltraining, Osteoporosetraining, Wirbelsäulengymnastik sowie  Training nach einer Physiotherapie oder Reha. Die Intensität des Trainings wird auf das jeweilige Fitnesslevel der Gruppe abgestimmt. Jede Trainingseinheit zielt darauf ab, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, und Koordination gleichermaßen zu fördern.

Mit im Mittelpunkt steht aber auch das Erleben von Bewegung in der Natur, die uns als perfekter Trainingsraum dient. Wenn es das Wetter erlaubt, werden die Einheiten daher nach Möglichkeit im Freien abgehalten. Bei ungeeigneter Wetterlage findet das Training in den neuen und bestens ausgestatteten Räumen meines Fitnessstudios in Hollabrunn, Pfarrgasse 4, statt. 

Image

Train together

Wir werden am 21.09.2024 mit einem neuen Angebot starten : „Train together“

Einmal im Monat treffen wir uns für ein 1,5-stündiges Training @codetraining.

(Nächste Termine werden noch bekannt gegeben)

 

Dabei gibt es verschiedene Stationen im Garten, Kraftraum und im großen Saal – ein 20-minütiges Training wird im jeweiligen Raum abgehalten und dann werden die Stationen gewechselt. Wir möchten verschiedene Trainingsinhalte inkludieren, somit kommt jeder auf seine Kosten?

 

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer !

Kosten: 18 Euro

Anmeldung bitte bei julia@codetraining.at oder 0676/84396517.

Wir verwenden ein App für unsere Gruppenkurse – Kursifant. Bitte klicke auf den Link und registriere dich dort. Sobald du die gewünschten Einheiten bezahlt hast, werden dir die Einheiten gut geschrieben und du kannst direkt bei dieser App deinen gewünschten Kurs buchen. 

Anmeldung hier : https://app.kursifant.com/courses?mandantId=654dc2e6dde798d0ecf02515

Image

Adressen

Pfarrgasse 4
2020 Hollabrunn
+43 676 84396517
julia@codetraining.at

 

 

Info

Über mich

In Bewegung bleiben – mein ganz persönliches Motto, das mich seit meiner Jugend privat wie beruflich begleitet. Daher habe ich Codetraining in Hollabrunn gegründet. Erfahren Sie mehr...

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.